Slot Tipes Rasa Buah Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Membantu menurunkan berat badan

Manfaat pisang Cavendish yang pertama yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena pisang ini rendah kalori, kaya serat, dan tinggi pati resisten.

Pati resisten tidak dicerna sepenuhnya oleh tubuh sehingga dapat mempertahankan rasa kenyang dan mengurangi penyerapan kalori makanan.

Kandungan seratnya juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari makan berlebihan. Anda dapat memasukkan menu pisang ini sebagai menu sarapan atau camilan sore ketika diet.

Buah Jamblang Atau Duwet Untuk Kesehatan Tubuh

Buah jamblang, atau dikenal juga sebagai duwet, memiliki asal-usul yang melibatkan India, Burma, Ceylon, dan Kepulauan Andaman. Pohon ini telah lama diaklimatisasi di Malaya dan mendapatkan penghormatan khusus di kalangan umat Buddha di Asia Selatan serta sering ditemukan tumbuh di sekitar kuil Hindu.

Menjaga kesehatan jantung

Mineral kalium dalam Cavendish banana juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Kalium dapat melebarkan pembuluh darah sehingga dapat mengendalikan tekanan darah. Pasalnya, tekanan darah yang normal dapat mendukung kesehatan jantung.

Salah satu penelitian dalam jurnal JCI insight menguji efek kalium pada risiko penyakit jantung. Hasil penelitian yang dilakukan pada tikus ini menunjukkan penurunan risiko penyakit jantung sebanyak 27% pada tikus yang diberi kalium.

Apakah pisang ambon dan pisang Cavendish itu sama?

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Menurut Filip Maric, seperti dikutip dari fitnessvolt.com, selaku personal trainer sekaligus pakar gizi, keunggulan utama mengkonsumsi pisang rebus adalah bagus untuk kesehatan pencernaan. Sebagaimana diketahui kita membutuhkan sistem pencernaan yang bagus untuk menyerap nutrisi dan membuang “limbah” dari tubuh. Sehingga jika sistem pencernaan tidak berjalan dengan lancar, kita tidak bisa berharap untuk merasakan yang terbaik.

Saluran pencernaan penuh dengan mikroorganisme yang dikenal sebagai bakteri usus, dan mereka membutuhkan berbagai jenis makanan untuk berkembang. Di situlah serat makanan berperan, dan coba tebak? Pisang rebus mengandung serat. Jadi, saat kita mengunyah pisang rebus, kita tidak hanya memanjakan diri kita dengan camilan yang lezat tetapi juga memberi tubuh serat dalam jumlah yang signifikan.

Bagus untuk Membantu Turunkan Berat Badan

Seperti pembahasan awal, pisang yang direbus memiliki banyak serat, sehingga rasa kenyang terasa lebih lama tanpa ada penimbunan lemak. Pisang rebus juga kaya akan vitamin dan mineral serta rendah kalori, menjadikannya kombinasi yang sempurna.

Ditambah lagi, pisang rebus memiliki rasa manis alami yang akan memuaskan lidah tanpa membuat kamu merasa bersalah. Bagian terbaiknya? Pisang rebus tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda. Sebaliknya, pisang rebus akan menjaga energi kamu tetap stabil.

Daftar manfaat pisang Cavendish

Pisang berwarna kuning juga memiliki kandungan zat gizi, seperti kalium, magnesium, karbohidrat, dan sebagainya.

Berkat kandungannya pisang ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti berikut ini.

Meningkatkan sensitivitas insulin

Resistensi insulin merupakan kondisi di mana sel-sel tubuh merespons insulin dengan kurang efektif daripada biasanya. Kondisi ini merupakan salah satu faktor penyebab diabetes tipe 2.

Nah, pisang Cavendish yang belum terlalu matang mengandung pati resisten yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Hal ini membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin, yaitu hormon pengatur kadar gula darah. Alhasil, kadar gula darah jadi lebih terkendali.

Bagi pecinta kuliner laut, kepiting merupakan salah satu jenis seafood yang paling favorit dan tidak boleh dilewatkan untuk mendapatkan manfaat makanan laut untuk tubuh. Di antara kepiting betina dan jantan, kepiting betina menjadi salah satu kepiting yang disukai banyak orang.

Hal ini disebabkan karena kepiting betina biasanya terdapat telur kepiting yang sangat enak. Tidak heran jika harga kepiting betina di pasaran lebih mahal dan juga lebih langka dicari dibandingkan dengan kepiting jantan. Dalam membedakan jenis kepiting betina dan jantan sendiri cukup mudah, karena bentuk fisik kepiting betina lebih melengkung dan capitnya lebih kecil dibandingkan jenis kepiting jantan.

Seperti yang telah diketahui, banyak sekali manfaat kepiting dan cara mengkonsumsi kepiting pun bisa menjadi berbagai macam olahan makanan. Untuk telur kepiting sendiri, memiliki tekstur yang sangat creamy, rasanya yang manis dan lumer saat dikonsumsi. Di samping rasanya yang nikmat, ternyata terdapat manfaat telur kepiting untuk kesehatan yang tidak kalah dengan manfaat daging kepiting. Nah, di bawah ini merupakan beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur kepiting betina untuk kesehatan:

Untuk mengkonsumsi telur kepiting, bisa langsung dimasak beserta kepitingnya atau bisa juga diambil dan dicampurkan dengan pengobatan herbal lainnya. Jika telur kepiting digunakan untuk tujuan meningkatkan kesuburan seperti layaknya manfaat Jelly Gamat , bisa diimbangi dengan mengkonsumsi air kelapa muda yang dipanggang beserta batoknya dan kurma secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Demikian ulasan mengenai berbagai manfaat telur kepiting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

KOMPAS.com – Buah duwet atau jamblang merupakan salah satu jenis buah tropika yang memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh.

Menurut peneliti dari Pusat Kajian Hortikultura Tropika Institut Pertanian Bogor (IPB) bernama Sobir, buah duwet diketahui punya banyak kandungan nutrisi yang berkhasiat baik untuk tubuh.

“Paling banyak diketahui punya efek hypoglikemik (baik buah maupun biji). Sebagai buah banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan,” jelas Sobir pada Kompas.com, Kamis (24/6/2021).

Baca juga: Apa Itu Buah Jamblang? Buah Langka Masih Satu Keluarga dengan Jambu

Dikutip dari buku “Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Herbal Berkhasiat Obat + 60 Resep Menu Kesehatan” (2014) karya Pusat Studi Biofarmaka LPPM IPB & Gagas Ulung terbitan PT. Gramedia Pustaka Utama, buah duwet memiliki banyak kandungan nutrisi yang cukup penting dan bermanfaat.

Di antaranya adalah antosianin, asam elagat, quercetin, rutin, carotenoid, glukosida, kanferol, miresetin, alkaloid, dan jambosina.

Tak itu saja, duwet juga kaya akan vitamin C, protein dan kalsium, garam mineral, dan polifenol yang sangat tinggi.

Ilustrasi buah duwet/jamblang beserta daunnya yang berkhasiat untuk kesehatan.

Dikutip dari buku "Fakta Ilmiah Buah dan Sayur" (2013) karya dr. Setiawan Dalimartha dan dr. Felix Adrian teritan Penebar+, daging buah duwet juga berkhasiat untuk melumas organ paru, meredakan batuk, hingga peluruh kecing (diuretik).

Termasuk juga meluruhkan kentut (karminatif), memperbaiki gangguan pencernaan, merangsang keluarnya air liur, dan menurunkan kadar glukosa darah (hipoglikemik) untuk penyakit diabetes.

Daging buahnya bisa digunakan untuk membantu pengobatan diabetes melitusm batuk kronis, sesak napas (asma), batuk rejan, batuk pada TB paru yang disertai nyeri dada, nyeri lambung, dan diare.

Dikutip dari India.com, berikut ini beberapa khasiat buah duwet untuk tubuh:

Baca juga: Ciri Buah Jamblang dan Lokasi Tumbuhnya, Kian Sulit Ditemui

1. Meningkatkan hemoglobin

Buah duwet memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang sangat tinggi, sehingga bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.

Hemoglobin yang tinggi artinya, darah akan bisa membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ tubuh dan menjagamu tetap sehat.

2. Membantu menangani jerawat

Buah duwet juga bisa menjaga kulitmu bebas jerawat, segar, dan juga bersih.

3. Menjaga kesehatan kulit dan mata

Selain zat besi dan vitamin C, buah duwet juga mengandung vitamin A yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mata.

Baca juga: Bagaimana Rasa Buah Duwet atau Jamblang yang Kian Langka?

Manfaat Pisang Rebus untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah lima manfaat pisang rebus untuk kesehatan yang mungkin akan membuat kamu semakin menyukai buah yang satu ini.